Wat is Diabetes Type 2?
Diabetes type 2, ook wel ouderdomssuiker of suikerziekte genoemd, is een chronische aandoening waarbij het lichaam minder gevoelig wordt voor insuline, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Hierdoor kan het lichaam glucose niet goed verwerken, wat leidt tot verhoogde bloedsuikerspiegels. Ouderdomssuiker komt vaak voor bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen, maar kan ook jongere mensen treffen, vooral door een ongezonde leefstijl. Onbehandeld kan suikerziekte ernstige complicaties veroorzaken, zoals hartziekten, zenuwbeschadiging en nierproblemen.
Oorzaken van Diabetes Type 2
De ontwikkeling van suikerziekte wordt beïnvloed door verschillende factoren, zowel genetisch als omgevingsgerelateerd. De meest voorkomende oorzaken zijn:
- Overgewicht en Obesitas
Overmatige vetophoping, vooral rond de buikstreek, kan insulineresistentie veroorzaken, wat het risico op diabetes type 2 aanzienlijk verhoogt. - Leeftijd
Oudere volwassenen lopen een groter risico op het ontwikkelen van suikerziekte. Dit komt omdat de insulinegevoeligheid naarmate men ouder wordt, kan afnemen. - Ongezonde Voeding
Een dieet rijk aan suikers, verwerkt voedsel, en verzadigde vetten verhoogt het risico op ouderdomssuiker, vooral wanneer dit wordt gecombineerd met onvoldoende beweging. - Gebrek aan Beweging
Inactiviteit draagt bij aan overgewicht en verhoogt de kans op insulineresistentie. Regelmatige beweging helpt het lichaam om insuline efficiënter te gebruiken. - Genetica en Familiegeschiedenis
Een familiegeschiedenis van suikerziekte kan het risico op de ziekte vergroten. Erfelijkheid speelt een belangrijke rol, maar leefstijlfactoren kunnen deze aanleg versterken.
Symptomen van Diabetes Type 2
De symptomen van diabetes type 2 ontwikkelen zich vaak langzaam. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Verhoogde dorst en vaak plassen
Door de verhoogde bloedsuikerspiegel probeert het lichaam overtollige glucose via de urine uit te scheiden, wat leidt tot overmatig plassen en dorst. - Vermoeidheid
Omdat de cellen niet genoeg glucose kunnen opnemen voor energie, kan suikerziekte leiden tot vermoeidheid en uitputting. - Wazig zicht
Hoge bloedsuikerwaarden kunnen de lenzen van de ogen aantasten, wat resulteert in wazig zien. - Langzaam genezende wonden
Door een verminderde doorbloeding genezen wondjes en infecties langzamer, vooral aan de voeten. - Tintelingen of gevoelloosheid
Diabetische neuropathie veroorzaakt door schade aan de zenuwen kan leiden tot tintelingen of gevoelloosheid, vooral in de handen en voeten.
Complicaties van Onbehandelde Diabetes Type 2
Wanneer diabetes type 2 niet goed wordt beheerd, kan dit leiden tot ernstige complicaties die verschillende delen van het lichaam aantasten:
- Polyneuropathie
Zenuwbeschadiging, vaak in de handen en voeten, leidt tot gevoelloosheid, pijn en een verhoogd risico op infecties. - Nierproblemen (nefropathie)
Diabetes kan de kleine bloedvaten in de nieren beschadigen, wat leidt tot nierfalen als het niet wordt behandeld. - Hart- en vaatziekten
Diabetes verhoogt het risico op hartaanvallen, beroertes en hoge bloeddruk door de versnelling van atherosclerose (slagaderverkalking). - Oogproblemen (retinopathie)
Hoge bloedsuikerspiegels kunnen de bloedvaten in de ogen beschadigen, wat kan leiden tot blindheid. - Diabetische voet
Door zenuwbeschadiging en slechte doorbloeding kunnen wonden aan de voeten langzaam genezen, wat kan leiden tot infecties en in ernstige gevallen amputaties.
Behandeling van Diabetes Type 2
De behandeling van diabetes type 2 is gericht op het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het voorkomen van complicaties. De kern van de behandeling bestaat uit leefstijlveranderingen, medicatie en het beheersen van bijkomende gezondheidsproblemen.
1. Leefstijlveranderingen
- Voeding: Een dieet met weinig suiker, geraffineerde koolhydraten en verzadigde vetten helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Voedingsmiddelen rijk aan vezels, zoals volle granen, groenten en fruit, zijn cruciaal om de insulinegevoeligheid te verbeteren.
- Lichaamsbeweging: Regelmatige beweging, zoals wandelen, fietsen of krachttraining, verhoogt de insulinegevoeligheid en helpt bij het beheersen van het gewicht.
- Gewichtsverlies: Zelfs een bescheiden gewichtsverlies kan leiden tot aanzienlijke verbeteringen in de bloedsuikerregulatie.
2. Medicatie
- Metformine: De meest voorgeschreven medicatie bij ouderdomssuiker. Het verlaagt de glucoseproductie in de lever en verhoogt de insulinegevoeligheid.
- Sulfonylureumderivaten: Deze medicijnen stimuleren de alvleesklier om meer insuline af te geven.
- GLP-1 receptoragonisten: Deze medicatie helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen door de insulineproductie te stimuleren en de eetlust te verminderen.
- Insulinetherapie: In sommige gevallen is het nodig om insuline te injecteren om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, vooral in gevorderde stadia van de ziekte.
Diabetes en Fysiotherapie
Fysiotherapie kan een waardevolle aanvulling zijn op de behandeling van diabetes type 2, vooral als het gaat om het verbeteren van de mobiliteit, spierkracht en het verminderen van pijn door complicaties zoals polyneuropathie.
- Verhoogde Insulinegevoeligheid door Beweging
Regelmatige oefentherapie onder begeleiding van een fysiotherapeut kan helpen om de insulinegevoeligheid te verhogen, waardoor de bloedsuikerspiegel beter beheerst kan worden. - Gewichtsverlies en Mobiliteit
Patiënten met overgewicht kunnen baat hebben bij een op maat gemaakt oefenprogramma om gewichtsverlies te bevorderen. Dit helpt niet alleen bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel, maar ook bij het verbeteren van de algehele mobiliteit. - Valpreventie en Balans
Fysiotherapie helpt patiënten met ouderdomssuiker die vaak last hebben van evenwichtsproblemen door neuropathie, om hun balans te verbeteren en valincidenten te voorkomen. - Pijnverlichting
Complicaties zoals polyneuropathie kunnen leiden tot pijn in de handen en voeten. Fysiotherapeuten kunnen technieken aanbieden om deze pijn te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Wetenschappelijk Bewijs voor Minder Medicatie door Beweging
Beweging is een van de meest effectieve manieren om suikerziekte onder controle te houden. Wetenschappelijke studies tonen aan dat regelmatige lichaamsbeweging niet alleen de bloedsuikerspiegel kan verlagen, maar in sommige gevallen ook het gebruik van medicatie kan verminderen of zelfs overbodig maken.
Lees hier meer over het effect van lichaamsbeweging op diabetes type 2 en ontdek hoe je met een actieve leefstijl je gezondheid kunt verbeteren en mogelijk je medicatie kunt verminderen.
Meer Informatie over Ouderdomssuiker
- Contact met andere mensen met diabetes: Diabetesvereniging Nederland (DVN).
- Voor mensen met diabetes en hun zorgverleners: Diabetes Interactief Educatie Programma.
- Over leven met diabetes: voluitlevenmetdiabetes.nl.
- Over autorijden met diabetes: CBR.nl.