Wat is Artrose Duim?
Artrose in de duim, ook wel duimslijtage genoemd, is een veelvoorkomende vorm van artrose die het CMC-gewricht (carpometacarpaal) aan de basis van de duim aantast. Dit gewricht is verantwoordelijk voor de beweging van de duim, zoals grijpen en knijpen. Bij artrose slijt het kraakbeen in dit gewricht, waardoor de botten tegen elkaar schuren en pijn, stijfheid, en verminderde beweeglijkheid veroorzaken. Artrose in de duim komt vaak voor bij vrouwen ouder dan 40 jaar en kan het dagelijks functioneren aanzienlijk belemmeren.
Oorzaken van Duimartrose
De belangrijkste oorzaken van duimartrose zijn:
- Leeftijd: Naarmate we ouder worden, slijt het kraakbeen geleidelijk.
- Overbelasting: Herhaaldelijke bewegingen, zoals knijpen of grijpen, kunnen het kraakbeen versneld doen slijten.
- Eerdere blessures: Een eerdere breuk of letsel aan de duim kan bijdragen aan het ontstaan van artrose.
- Genetische aanleg: Artrose kan ook familiair voorkomen.
Symptomen van Duimartrose
De symptomen ontwikkelen zich vaak geleidelijk en kunnen variëren in intensiteit:
- Pijn: Vooral bij het gebruik van de duim, bijvoorbeeld bij het openen van potten of het vasthouden van voorwerpen.
- Stijfheid: Vooral in de ochtend of na langdurige inactiviteit.
- Verminderde gripkracht: Moeite om voorwerpen stevig vast te houden.
- Zwelling: Het gewricht kan opgezwollen en gevoelig aanvoelen.
- Krakend geluid: Het gewricht kan een knarsend geluid maken bij beweging door wrijving tussen de botten.
Behandeling voor duimslijtage
De behandeling van duimartrose richt zich op pijnverlichting en het verbeteren van de mobiliteit. Veelvoorkomende behandelingen zijn:
- Fysiotherapie: Gericht op het versterken van de hand- en polsspieren om de belasting op het duimgewricht te verminderen. Rek- en stabiliteitsoefeningen kunnen helpen om de gewrichten soepel te houden.
- Medicatie: Pijnstillers en ontstekingsremmers, zoals NSAID’s, worden vaak voorgeschreven om de symptomen onder controle te houden.
- Braces: Een spalk of brace kan helpen om het duimgewricht te stabiliseren en te ontlasten, vooral tijdens dagelijkse activiteiten.
- Injecties: Corticosteroïde-injecties kunnen ontstekingen verminderen en tijdelijke pijnverlichting bieden.
- Chirurgie: In ernstige gevallen, wanneer conservatieve behandelingen niet werken, kan een operatie worden overwogen. Dit kan bestaan uit het verwijderen van het beschadigde kraakbeen en het vervangen van het gewricht door een kunstmatig gewricht.
Fysiotherapie bij Duimartrose
Fysiotherapie is een belangrijke niet-invasieve behandeling voor duimartrose. Het doel is om de pijn te verminderen, de mobiliteit te verbeteren en de spieren rondom het gewricht te versterken om verdere slijtage te voorkomen. Lage-impact oefeningen, zoals grijpoefeningen en het stretchen van de duim, helpen om het gewricht flexibel en sterk te houden.
Bij de fysiotherapeut kunnen de volgende onderdelen aan bod komen:
- Spierversterkende oefeningen: Gericht op het versterken van de hand- en duimspieren om stabiliteit te bieden.
- Mobilisatietechnieken: Om de beweging van het gewricht te verbeteren en stijfheid te verminderen.
- Houdings- en bewegingsadvies: Tips om dagelijkse taken, zoals schrijven of typen, zonder extra belasting uit te voeren.
- Braces of spalken: Advies over het gebruik van een brace om het gewricht te ontlasten tijdens activiteiten.
Hulpmiddelen bij artrose van de duim
Bij duimartrose kunnen verschillende hulpmiddelen de dagelijkse belasting op het gewricht verminderen en de pijn verlichten. Braces of spalken bieden ondersteuning aan het CMC-gewricht, waardoor de druk op het gewricht afneemt tijdens het uitvoeren van taken zoals typen, schrijven of tillen. Ook kunnen ergonomische hulpmiddelen zoals aangepaste pennen, bestek, en keukenhulpjes helpen om de belasting op de duim te verlagen. Deze hulpmiddelen zorgen ervoor dat u dagelijkse activiteiten kunt blijven uitvoeren zonder de duim overmatig te belasten.